Гиперактивный ребёнок: что делать родителям

Гиперактивность у детей нередко связывают с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Ниже — ориентировочные признаки и общие рекомендации для родителей. Диагноз и план помощи определяет только специалист.

На что обратить внимание

Гиперактивность может проявляться как постоянная потребность в движении, трудности усидеть на месте, быстрая отвлекаемость. Часто сочетается с импульсивностью (действия «на эмоциях», не дослушивает вопросы, перебивает). Важно, что такие черты должны быть устойчивыми, проявляться в разных ситуациях (дом, школа, кружки) и мешать учёбе или общению. Единичные проявления или реакция на стресс не означают СДВГ.

Режим и структура дня

Чёткий распорядок (подъём, приёмы пищи, уроки, игры, сон в одно и то же время) помогает ребёнку чувствовать предсказуемость и снижает лишнее возбуждение. По возможности выделите место для занятий без лишних отвлекающих предметов и шума.

Игры и внимание

Игры на развитие концентрации (поиск отличий, пазлы, настольные игры с правилами) полезны, если ребёнку они по силам и не вызывают сильного стресса. Регулярная умеренная физическая активность (прогулки, секции, плавание) помогает выплеснуть энергию и может улучшать сон и саморегуляцию.

Эмоциональная поддержка

Спокойный контакт с родителями, разговоры о переживаниях и трудностях, помощь в назывании эмоций важны для любого ребёнка. Собственная тревога родителей может усиливать напряжение у ребёнка — имеет смысл при необходимости обращаться к психологу и для себя.

Когда обращаться к специалисту

Если гиперактивность, невнимательность или импульсивность стойко мешают учёбе, отношениям со сверстниками или жизни семьи — стоит обратиться к педиатру, детскому неврологу или психиатру. Диагностика СДВГ проводится специалистом на основе беседы, опросников и наблюдения; самостоятельная постановка диагноза недопустима. При грамотной поддержке и при необходимости терапии прогноз для детей с СДВГ чаще всего благоприятный.